EN BREF Erreur 1 : Se comparer aux autres sans cesse. Erreur 2 : Se focaliser sur ses échecs passés. Erreur 3 : S’excuser et se justifier à outrance. Erreur 4 : Négliger son langage corporel. Erreur 5 : Trouver des excuses pour ses erreurs. Renforcer sa...
EN BREF Se féliciter pour ses succès quotidiens. Se faire des compliments sincères. Prendre soin de soi avec des rituels bien-être simples. Tenter des activités comme la marche en nature ou écrire un journal. Renforcer sa confiance en soi pour un sentiment de...
EN BREF Secret 1 : Reconnaître ses valeurs personnelles pour renforcer l’estime de soi. Secret 2 : Apprendre à s’écouter et à se fier à son intuition. Secret 3 : Développer l’autocompassion et stopper les critiques intérieures. Secret 4 : Remettre en...
EN BREF Conseil 1 Écouter son instinct et suivre ses envies Conseil 2 Adopter une attitude optimiste et pensée positive Conseil 3 Éviter les comparaisons avec les autres Conseil 4 Apprendre et grandir à partir de ses erreurs Conseil 5 Repousser les personnes toxiques...
EN BREF Exercice 1 Faire un sport en collectif Exercice 2 Méditer pour s’ancrer et gagner confiance en soi Exercice 3 État des lieux personnel régulier Exercice 4 Privilégier l’autocritique à la comparaison Exercice 5 Prendre conscience de ses forces...
