EN BREF Pensouillard le hamster Représente notre mental qui tourne sans fin, générant anxiété et stress. Colère et mal-être Sont attribués à la surchauffe de notre pensée et à notre ego encombrant. Décroissance personnelle Est la solution proposée par Serge Marquis...
EN BREF ● L’intelligence émotionnelle définie par Daniel Goleman comme la capacité à comprendre et gérer nos ressentis. ● Élément clé pour le succès et la réussite dans la vie professionnelle et personnelle. ● Compréhension des cinq composantes essentielles :...
EN BREF 1. N’ignore pas ce que tu ressens, accepte tes émotions. 2. Comprends que le changement est toujours porteur de défis. 3. Exprime-toi librement : écris, parle ou pleure pour libérer tes émotions. 4. Entoure-toi de personnes bienveillantes et à...
EN BREF Concept Modèles mentaux : Systèmes de pensée qui nous aident à comprendre comment le monde fonctionne. Importance Des outils pour penser plus intelligemment et améliorer notre prise de décision. Applications Utilisez 30 lignes directrices pour une pensée plus...
EN BREF Système 1 : pensée rapide, intuitive et émotionnelle. Système 2 : pensée lente, analytique et rationnelle. Le premier système intervient dans 95% des situations, reposant sur impressions et intuitions. Le second système est sollicité pour les décisions...
