EN BREF Productivité et profits accrus grâce à des méthodes simples. L’épanouissement personnel et professionnel au cœur du management. Les trois techniques clés : Objectifs Minute, Félicitations Minute et Réprimandes Minute. Une approche du leadership qui marie...
EN BREF 1 Se lever 10 minutes en avance pour éviter le stress du matin. 2 Limiter les préparatifs en organisant les affaires la veille. 3 Commencer la journée par des exercices de respiration. 4 Intégrer quelques minutes de méditation pour se recentrer. 5 Frictionner...
EN BREF 1. Identifier les signes de la réflexion excessive pour mieux comprendre ce cycle. 2. Extérioriser ses pensées en utilisant des techniques telles que le journaling pour libérer son esprit. 3. Intégrer la pleine conscience dans votre quotidien pour cultiver une...
EN BREF Procrastination : Comment arrêter de remettre à plus tard. Rituels matinaux : Commencer la journée avec énergie. Objectifs clairs : Fixer des objectifs précis et atteignables. S’évaluer : Analyser les progrès accomplis régulièrement. Visualisation :...
EN BREF 1. Définition claire : Bien préciser ses objectifs pour éviter de s’éparpiller. 2. Le secret de la motivation : Trouver ce qui vous motive véritablement. 3. Adopter de meilleures habitudes : Pour une vie plus heureuse et réussie. 4. Utiliser les outils...
