EN BREF 1. Poser une intention pour la journée dès le matin. 2. Prioriser seulement 2 ou 3 tâches principales. 3. Préparer ses affaires la veille pour un démarrage serein. 4. Utiliser un agenda pour structurer ses activités quotidiennes. 5. Programmer sa semaine à...
EN BREF 1. Prendre le temps plutôt que le chercher. 2. Identifier et éviter les voleurs de temps. 3. Réduire le temps passé devant la télévision. 4. S’initier à l’art du lâcher-prise et éviter la culpabilité. 5. Trouver du temps pour des soins du corps et...
EN BREF Expression personnelle : L’écriture permet de libérer des émotions positives. Créativité : Stimule la créativité et favorise l’inspiration. Authenticité : Intégrez des détails uniques de votre vie pour un style plus personnel. Épanouissement :...
Être authentique Redécouvrez l’importance de vivre en accord avec vos valeurs. Développer une bonne estime de soi Apprenez à vous apprécier tel que vous êtes. Respecter ses limites Écoutez votre corps et votre esprit pour éviter l’épuisement....
EN BREF Analyse des paradoxes entre une vie comblée et le sentiment de tristesse. Exploration des causes psychologiques, telles que l’anxiété et la dépression souriante. Incapacité à être heureux malgré des conditions de vie idéales. Impact des événements passés...
