EN BREF Défusion cognitive : Apprenez à prendre du recul par rapport à vos pensées. Reconnaissance : Identifier et admettre les schémas de pensée négatifs. Retour aux sens : Utiliser nos perceptions sensorielles pour revenir au moment présent. Pleine conscience :...
EN BREF 1. Intègre des rituels matinaux pour bien débuter la journée. 2. Fais de l’exercice physique une priorité quotidienne. 3. Pratique la gratitude pour cultiver la joie. 4. Consacre du temps à la méditation pour apaiser l’esprit. 5. Mange consciemment...
EN BREF 1. Confiance en soi : Développez une confiance inébranlable. 2. Accompagnement personnalisé : Surmontez les obstacles avec un coaching sur mesure. 3. Clarification des objectifs : Identifiez et définissez vos véritables ambitions. 4. Amélioration du bien-être...
EN BREF Présentation de la Méthode Lefkoe, une approche unique de transformation personnelle. Cette méthode se distingue des autres formes de psychothérapie par son efficacité à éliminer rapidement et de manière permanente les croyances limitantes. Application des...
EN BREF Changer de vie Discussion sur l’envie de transformation personnelle et les motivations profondes. Habitudes positives Importance de cultiver de nouvelles habitudes pour un changement bénéfique. Sortir de sa zone de confort Apprendre et explorer de...
