Comment surmonter un moment difficile : 5 conseils

Comment surmonter un moment difficile : 5 conseils

EN BREF Identifier ce qui est important et se concentrer sur l’essentiel Demander de l’aide aux proches et aux professionnels pour un soutien Adopter des stratégies pour trouver du réconfort émotionnel Transformer les défis en opportunités pour renforcer...
Épreuves de la vie : 6 conseils pour les surmonter

Épreuves de la vie : 6 conseils pour les surmonter

EN BREF Accepter l’épreuve Exprimer ses sentiments Se focaliser sur les aspects positifs Cultiver la résilience émotionnelle Rechercher du soutien des autres Développer des habitudes saines La vie peut parfois sembler un parcours semé d’embûches et il est...
étapes pour surmonter la procrastination dès aujourd’hui

étapes pour surmonter la procrastination dès aujourd’hui

EN BREF Définir des objectifs SMART: Fixez des buts précis, mesurables, atteignables, pertinents et temporellement définis pour maintenir votre motivation. Fixer un temps de travail court: Allouez des périodes de travail brèves pour chaque tâche afin de réduire...
Choc émotionnel : 6 conseils pour le surmonter

Choc émotionnel : 6 conseils pour le surmonter

EN BREF 1. Reconnaissance Il est crucial de reconnaître le choc émotionnel pour commencer à guérir. 2. Décodage Apprendre à décoder ses émotions et comprendre leurs impacts. 3. Expressivité Exprimer ses sentiments et prêter attention à sa propre écoute émotionnelle....