EN BREF Identifier la source de l’envie d’abandonner pour mieux la comprendre et y faire face. Se rappeler des raisons pour lesquelles on a commencé et l’importance de l’objectif poursuivi. Adopter des stratégies concrètes comme la...
EN BREF Accepter l’épreuve Exprimer ses sentiments Se focaliser sur les aspects positifs Cultiver la résilience émotionnelle Rechercher du soutien des autres Développer des habitudes saines La vie peut parfois sembler un parcours semé d’embûches et il est...
EN BREF Auteur David Goggins Thème central La résilience face aux épreuves de la vie Origine Enfance marquée par la pauvreté, les préjugés raciaux et la violence Contenu Secrets de la persévérance et de la discipline Format 336 pages, disponible en format ePub...
EN BREF Bâtir sa confiance en soi grâce à des exercices tirés de « Un merveilleux malheur » de Boris Cyrulnik. Découvrir les vertus de l’échec avec l’approche inspirante de Charles Pépin. Apprendre à voir le bon côté des choses à travers les conseils de...
EN BREF 1. Reconnaissance Il est crucial de reconnaître le choc émotionnel pour commencer à guérir. 2. Décodage Apprendre à décoder ses émotions et comprendre leurs impacts. 3. Expressivité Exprimer ses sentiments et prêter attention à sa propre écoute émotionnelle....
