EN BREF : 1 Priorisez le repos mental en pratiquant la méditation. 2 Créez un espace dédié au calme et à la détente chez vous. 3 Écoutez de la musique apaisante pour améliorer votre endormissement. 4 Pratiquez la respiration profonde pour réduire le stress. 5...
EN BREF Identifier la cause de l’envie de ne rien faire Comprendre les symptômes de la déprime et de l’apathie Se fixer un objectif et le diviser en petites étapes Explorer des stratégies d’adaptation pour retrouver l’énergie Parfois, nous...
