EN BREF Lâcher-prise : Comprendre le concept et ses bénéfices. Identifiez la source de vos angoisses. Apprenez à accepter vos émotions et votre souffrance. Pratiquer la pleine conscience pour s’ancrer dans le présent. Définir des limites sur ce que vous pouvez...
EN BREF Lâcher prise : se libérer des poids du quotidien pour vivre plus légèrement. Adopter l’acceptation de ce qui est, pour avancer sereinement. Des conseils simples et efficaces pour arrêter de vouloir tout contrôler. Maîtriser l’art de lâcher prise...
EN BREF Apprendre à lâcher prise : Des conseils simples et efficaces pour retrouver la sérénité et cesser de tout contrôler. Calmer son mental : Repérer ses pensées, comprendre ses croyances et apaiser son esprit. Exercices pratiques : Respiration profonde,...
