EN BREF Écoute des sensations corporelles : Apprendre à lire et interpréter les messages de votre corps pour vivre avec plus de clarté. Intégrer la pleine conscience dans votre routine quotidienne pour favoriser l’acceptation de soi. Affirmations positives :...
EN BREF 1 Revenir à soi : Cessez de vous comparer aux autres et concentrez votre attention sur vous-même pour découvrir ce qui vous correspond réellement. 2 Choix de la routine matinale : Optez pour une routine matinale qui vous motive et vous apporte du plaisir....
EN BREF Découvrez les 3 livres qui ont été des révélations pour adopter un mode de vie sain. Apprenez comment ces ouvrages ont révolutionné ma santé. Ces lectures m’ont inspirée à intégrer des habitudes saines au quotidien. Chacun de ces livres offre des...