EN BREF Faire le tri : Identifiez et éliminez les injonctions inutiles qui encombrent votre esprit. Créer sa bucket-list : Notez vos aspirations les plus profondes pour mieux comprendre vos véritables désirs. Visualisation : Pratiquez un exercice introspectif pour...
EN BREF De l’indépendance financière à la liberté personnelle : des outils pour s’épanouir. Adopter une mentalité de croissance pour favoriser l’épanouissement. Terminer la semaine avec 7 actions puissantes et apaisantes. Comment résister à la...
EN BREF 1. Ressentez des remords plutôt que des regrets pour libérer votre potentiel. 2. Identifiez ce qui ne fonctionne pas et ce que vous devez changer. 3. Clarifiez vos aspirations et identifiez ce que vous souhaitez conserver. 4. Laissez de l’espace à votre...
EN BREF Apprendre à se reconnecter avec soi-même pour découvrir ses rêves. Cultiver la gratitude pour mieux apprécier ce qui nous entoure. Découvrir et nourrir ses passions afin de donner du sens à son existence. Pratiquer une auto-bienveillance pour renforcer...
EN BREF Jour 11 à Jour 20 : Cultiver un état d’esprit positif Jour 17 : Pratique de la relaxation telle que la respiration profonde ou la méditation La méditation développe la présence à nos sens et émotions Se reconnecter avec soi-même Vivre le moment présent...
