EN BREF Le lien entre le travail et la liberté : une réflexion philosophique. Les perspectives de Jean-Paul Sartre sur la liberté en temps de contraintes. L’utopie communiste de Marx : travail comme vecteur de liberté plutôt que symbole d’aliénation. Les...
EN BREF La liberté est d’abord être aligné avec ses propres valeurs et actions. Cultivez votre authenticité pour menez une vie en accord avec vos décisions personnelles. Un monde aux normes rigides peut être un défi mais permet aussi d’explorer...
EN BREF 1 Simplifier son quotidien pour réduire le stress. 2 Pratiquer la pleine conscience pour habiter son corps. 3 Mettre en place des rituels bienveillants, comme les câlins ou le rire. 4 Adopter une activité physique douce pour se détendre. 5 Pratiquer la...
EN BREF 1. Se respecter et écouter ses besoins profonds 2. Relativiser les challenges et émotions à travers la méthode 8,8,8 3. S’offrir des conseils à soi-même comme on le ferait pour un ami 4. Reconnaitre et gérer les émotions négatives pour libérer son...
1. Reconnaître la tristesse Accepter et comprendre ses émotions pour les libérer. 2. Éviter la recherche constante de causes Arrêter de chercher des raisons d’être triste et se concentrer sur le positif. 3. Prendre soin de soi Adopter une alimentation saine et...
