EN BREF Identifier son hypersensibilité et comprendre ses nuances. Accepter pleinement sa sensibilité comme une qualité unique. Utiliser des outils concrets pour mieux gérer les émotions. Développer son intuition et sa créativité. Renforcer l’estime de soi :...
EN BREF Analyser la source de sa tristesse Comprendre ce qui nous affecte est essentiel pour avancer. Exprimer ses sentiments Utiliser papier et encre pour mettre des mots sur ce qu’on ressent. Essayer une nouvelle activité Se distraire et calmer ses pensées en...
EN BREF Le livre explore la nature des émotions et leur rôle dans notre vie quotidienne. Il distingue entre le déclencheur et la cause des émotions. Invite à comprendre et à utiliser les émotions au lieu de simplement les subir. Présente le concept de...
EN BREF ● L’intelligence émotionnelle définie par Daniel Goleman comme la capacité à comprendre et gérer nos ressentis. ● Élément clé pour le succès et la réussite dans la vie professionnelle et personnelle. ● Compréhension des cinq composantes essentielles :...
EN BREF 1. Tristesse : Sentiment habituel, non pathologique, de courte durée. 2. Déprime : État passager de mal-être; une tristesse qui s’atténue avec le temps. 3. Dépression : Affection psychologique durable, marquée par une tristesse inapaisable et...
