EN BREF Lâcher prise : Concentrer votre énergie sur ce que vous pouvez changer. Jouer avec la vie : Apprenez à accepter la spontanéité et l’imprévu. Revenir à soi : Ancrer son esprit dans le moment présent. Retrouver la joie de vivre : Cultiver un état...
EN BREF 1. Reconnaître ses besoins personnels en écoutant sa propre voix intérieure. 2. Pratiquer le soin de soi en intégrant des moments de détente dans son emploi du temps. 3. Développer un amour-propre et s’accepter avec ses forces et faiblesses. 4. Apprendre...
EN BREF Identifier vos forces personnelles et les utiliser pour inspirer. Comprendre la valeur de l’écoute active et de la communication claire. Développer un style de leadership authentique et aligné avec vos valeurs. Apprendre à gérer les situations difficiles...
EN BREF Tourner la page Exercices pour rompre avec le passé et avancer sereinement Passé Contient des fondations, influence notre présent et notre futur Déni vs. Acceptation Identifier si refaire sa vie à zéro est nécessaire ou si nous pouvons gérer notre passé Étape...
EN BREF 1. Positivité : Choisir une attitude bienveillante peut transformer votre quotidien. 2. Journal de gratitude : Consignez quotidiennement trois éléments positifs pour réorienter votre esprit. 3. Relativisation : Remettez les choses en perspective pour apaiser...
