EN BREF 1. Réalisez que personne n’est parfait. Acceptez et embrassez les imperfections des autres. 2. Cultivez votre propre reconnaissance. Félicitez-vous chaque jour pour trois petites victoires. 3. Arrêtez d’attendre que les autres prennent soin de...
EN BREF – Ne jamais être triste signifie être heureux : Faux ! Ressentir des émotions négatives est naturel et fait partie de la vie. – Trouver l’amour garantit le bonheur : Comprendre que la source du bonheur est en nous, pas uniquement à travers...
EN BREF Travailler seulement pour le salaire : Un emploi sans passion est une forme de prison. Manger de la malbouffe : Une alimentation déséquilibrée ruine votre énergie et bonheur. Se coucher tard : Le manque de sommeil affecte votre humeur et santé mentale. Boire...
EN BREF Gratitude : Savoir apprécier et se contenter des choses que l’on a. Sport : Pratiquer régulièrement pour le bien-être physique et mental. Émotions : Remarquer et accueillir ses émotions. Soin personnel : Prioriser le bien-être mental et physique. Valeurs...
EN BREF 1. Décider d’arrêter d’être malheureuse et prendre des mesures concrètes. 2. Reconnaître et accepter vos émotions pour commencer la guérison. 3. Cultiver une attitude positive et exprimer de la gratitude. 4. Changer votre perspective et communiquer...
