EN BREF Postures de yoga : Augmentez votre énergie avec des postures comme celle du chien tête en bas. Respiration profonde : Inspirez lentement par le nez pour vous sentir plus alerte. Posture droite : Tenez-vous bien droit pour envoyer un signal d’énergie à...
EN BREF Consommez uniquement ce dont vous avez besoin pour nourrir la simplicité. Devenez une personne organisée pour réussir matériellement et spirituellement. Débarrassez-vous de ce qui n’est pas utile; faites le tri. Placez votre bien-être au-dessus de votre vie...
EN BREF Défusion cognitive : Apprenez à prendre du recul par rapport à vos pensées. Reconnaissance : Identifier et admettre les schémas de pensée négatifs. Retour aux sens : Utiliser nos perceptions sensorielles pour revenir au moment présent. Pleine conscience :...
Bouillon de poulet pour l’âme : Des récits réconfortants qui apaisent l’esprit EN BREF Auteurs : Jack Canfield et Mark Victor Hansen Concept : Recueil de 80 histoires vraies porteurs de leçons d’espoir, d’amour et d’humour. Thèmes abordés : Amour : Récits...
EN BREF Découverte de 15 façons libératrices pour dire adieu à la culpabilité. Apprenez à vous défaire des normes sociales pesantes et à écouter votre voix intérieure. Explorer les méthodes pour renforcer votre estime de soi. Accepter les imperfections sans pression...
