EN BREF Le livre explore la nature des émotions et leur rôle dans notre vie quotidienne. Il distingue entre le déclencheur et la cause des émotions. Invite à comprendre et à utiliser les émotions au lieu de simplement les subir. Présente le concept de...
EN BREF Se connaître : Comprendre ses valeurs, besoins et limites pour s’accepter pleinement. Estime de soi : Renforcer sa confiance et adopter une attitude positive. Autobienveillance : Remplacer la critique intérieure par une voix compatissante. Focus sur le...
EN BREF Pratiquez la gratitude chaque jour : matin, midi et soir. Optez pour la pensée positive pour transformer votre humeur. Intégrez des petites habitudes quotidiennes pour cultiver la joie. Accordez de l’importance à votre bien-être physique et mental....
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EN BREF 1 Oser aimer : Accueillir l’amour sans hésitation ni rougir. 2 Être authentique : Aligner ce que vous vivez avec ce que vous exprimez. 3 Se connaître : S’entourer de personnes positives pour une meilleure compréhension de soi. 4 Savoir dire non :...
