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EN BREF Lâcher prise Concept de détachement face aux soucis du quotidien. Acceptation vs Action Espace entre acceptation et volonté d’agir. Bien-être Amélioration de la qualité de vie et réduction du stress. Attitude positive Impact sur l’optimisme et la...
EN BREF 1. Prendre du temps pour faire une pause chaque jour. 2. Pratiquer la méditation pour calmer l’esprit. 3. Se connecter avec la nature régulièrement. 4. Écouter son corps et ses besoins. 5. Tenir un journal pour exprimer ses pensées. 6. Privilégier les...
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