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Ouvert du lundi au vendredi
EN BREF Cultiver un esprit positif et ouvert au travail. Clarifier ses objectifs professionnels et personnels. Se connecter efficacement à ses ressources internes. Optimiser son espace de travail pour alléger son mental. Développer sa sérénité et réduire le stress....
EN BREF 1. Se coucher trop tard 2. Se lever au dernier moment 3. Vouloir être parfait 4. Essayer de trop en faire 5. Anxiété due à la peur de l'échec 6. Ne pas prendre le temps de respirer profondément 7. Ignorer les signaux de son corps 8. Perfectionnisme exacerbé 9....
EN BREF Sommeil réparateur : Prioriser le repos pour une journée sans stress. Exercice physique : Bouger pour libérer les tensions. Méditation : Pratique quotidienne pour apaiser l'esprit. Respiration profonde : Deux minutes par jour pour réduire l'anxiété. Équilibre...
EN BREF Reconnaître et analyser les origines de vos pensées négatives. Pratiquer l'auto-compassion pour vous accepter tel que vous êtes. Découvrir la danse orientale et l' pour retrouver votre harmonie corporelle. Essayer la psychothérapie comportementale pour...
EN BREF Position Confortable Commencez par trouver une position confortable, retirez vos chaussures et portez des vêtements amples. Respiration Pratiquez des exercices de respiration pour se détendre et combattre l'anxiété. Sophrologie Utiliser des approches de...
EN BREF Introduction au concept des personnes ultra-transformées. Exploration d'un nouveau paradigme de bien-être. Impacts positifs sur la santé mentale et physique. Rôle de la psychologie positive et des transformations personnelles. Stratégies pour devenir une...
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