Tsunami émotionnel : 5 choses à éviter

Tsunami émotionnel : 5 choses à éviter

EN BREF Reconnaître et nommer l’émotion pour diminuer son intensité. Éviter de prendre des décisions impulsives dans l’instant. Résister à l’envie de s’isoler et rechercher un soutien. Ne pas ignorer ses besoins fondamentaux (sommeil,...