EN BREF 1. Fixez-vous des objectifs clairs et réalistes pour maintenir votre motivation. 2. Accordez-vous du temps dans votre agenda pour le sport, comme une priorité de santé. 3. Lorsque vous êtes seul, focalisez-vous sur vos progrès sportifs plutôt que sur un manque...
EN BREF Engagement écrit : Notez vos objectifs sportifs. Plaisir : Choisissez une activité que vous aimez. Progressivité : Commencez doucement et améliorez-vous progressivement. Organisation : Intégrez le sport dans votre emploi du temps quotidien. Soutien social :...
EN BREF André Agassi est né en 1970 à Las Vegas. Premier joueur à remporter les quatre tournois du Grand Chelem. Lutte contre sa haine du tennis et sa dépression. Se dévoile à cœur ouvert sur ses amours et soutiens. Son père a joué un rôle important dans sa carrière...
EN BREF Apprendre à se recentrer pour laisser de côté la nervosité, le doute et les distractions. Atteindre un état de « concentration détendue » pour optimiser la performance sur le court. Écouter votre voix intérieure pour dépasser votre plus grand adversaire :...
