EN BREF 1 Sortir de votre coquille: Engagez la conversation, même avec des inconnus. Chaque jour, de nouvelles opportunités se présentent pour se lier d’amitié. 2 Laissez les autres venir à vous: Soyez ouvert aux interactions, répondez aux salutations et...
EN BREF 1. Trouvez un endroit calme pour vous recentrer. 2. Pratiquez la respiration profonde pour apaiser l’esprit. 3. Imaginez que vos émotions sont celles d’un ami et offrez-vous la même compassion. 4. Engager des connexions positives avec les autres....
EN BREF Accepter ses sentiments sans jugement pour aller de l’avant. Développer des relations significatives pour une connexion plus profonde. Se connecter avec soi-même et cultiver sa propre résilience. Adopter une perspective positive pour transformer la...
