Routine de sommeil Avoir une routine de sommeil régulière pour être en forme dès le matin. Préparation la veille Organiser ses affaires et planifier sa journée avant de dormir. Hydratation Boire un grand verre d’eau dès le réveil pour réhydrater le corps et...
EN BREF Êtes-vous indispensable ? Découvrez comment libérer le linchpin en vous. Un guide pour votre épanouissement personnel et professionnel. Adapté à tous, que vous soyez entrepreneur ou salarié. Explorez des critiques et des citations qui stimulent la créativité....
EN BREF 1. Évitez de râler dès le matin. 2. Ne programmez pas votre réveil à plusieurs reprises. 3. Évitez de fumer une cigarette immédiatement. 4. Ne consultez pas votre smartphone au réveil. 5. N’allumez pas les chaînes d’informations en continu. 6. Ne...
