EN BREF Changer de perspective permet de transformer les situations négatives en positives. Adopter des habitudes quotidiennes pour supprimer les pensées négatives. S’engager dans des activités concrètes pour renforcer l’intelligence émotionnelle....
EN BREF Prendre du temps pour soi : Ménagez-vous des moments de détente pour réduire le stress. S’aérer : Sortez et pratiquez une activité physique pour libérer des endorphines. S’alimenter sainement : Misez sur des aliments bons pour le moral. Éviter les...
EN BREF Transition estivale-automnale : surmontez la déprime saisonnière. Dites non à la procrastination. Adoptez de nouvelles habitudes de vie positives. Gardez une attitude optimiste grâce à des objectifs joyeux Explorez le pouvoir de la motivation dans votre...
EN BREF La gratitude améliore le sommeil et réduit les symptômes douloureux. Favorise une meilleure santé grâce au renforcement du système immunitaire. Réduit le stress en diminuant les niveaux de cortisol. Augmente le bonheur et la satisfaction de vie. Renforce les...
EN BREF Reconnaître le besoin d’aide pour alléger votre charge émotionnelle. Exprimer vos sentiments à une personne de confiance pour vous sentir moins seul. Consulter un professionnel de santé pour un accompagnement adapté. Lorsque l’existence semble...
