EN BREF Tourner la page Exercices pour rompre avec le passé et avancer sereinement Passé Contient des fondations, influence notre présent et notre futur Déni vs. Acceptation Identifier si refaire sa vie à zéro est nécessaire ou si nous pouvons gérer notre passé Étape...
EN BREF S’entourer: Trouvez des personnes de confiance capables d’écouter et d’offrir du réconfort. Accepter: Reconnaissez ce que vous avez vécu et acceptez votre passé comme une partie de vous. Pardon: Apprenez à pardonner pour alléger votre cœur et...
EN BREF 1. Accepter le passé pour le dépasser et vivre le présent. 2. Reconnaître les traces laissées par le passé et les transformer. 3. Décider consciemment de ne plus se laisser emprisonner par le passé. 4. Se focaliser sur le moment présent pour éviter de...
