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EN BREF Rencontre historique entre le Dalaï-Lama et Desmond Tutu à l’occasion des 80 ans du Dalaï-Lama. Dialogue profond et émouvant pendant une semaine en Inde. Échange empreint de joie contagieuse malgré les épreuves vécues par les deux maîtres spirituels....
EN BREF Comprendre la dépression automnale Explorez ce qu’est la dépression saisonnière et ses symptômes courants. Identifier les signes Apprenez à reconnaître les signes d’une déprime automnale. Conseils pratiques Découvrez cinq astuces pour retrouver la...
EN BREF Visualiser le succès de votre semaine Pratiquer la gratitude chaque matin Planifier une activité qui vous passionne Créer un coin zen chez vous Méditer pour retrouver la clarité d’esprit Établir une liste de priorités Finir chaque journée avec une action...
1 Prendre soin de son mental et de son corps 2 Cultiver les plaisirs simples de la vie 3 Découvrir des idées créatives pour retrouver le sourire 4 Rechercher le beau autour de soi 5 Pratiquer la psychologie positive avec des activités stimulantes 6 Apprécier la...
