EN BREF 1. Listez vos activités pour prendre conscience de vos tâches à gérer. 2. Prévoyez 20% de temps libre pour gérer les imprévus et vous adapter. 3. Limitez-vous à 5 tâches importantes par jour pour maximiser l’efficacité. 4. Envisagez des estimations de...
EN BREF Identifier le mécanisme de procrastination qui vous affecte Comprendre la cause réelle de votre tendance à repousser les choses Éliminer les distractions et poser des limites Structurer vos actions: planifiez pour agir, pas pour rêver Investir du temps pour...
EN BREF Distinction entre le travail immatériel et le travail à remettre à plus tard. Évitez le manque de clarté en définissant des objectifs concrets. Organisez vos priorités pour atteindre vos objectifs avant l’échéance. Ne repoussez pas les tâches à demain :...
EN BREF Qu’est-ce que le Deep Work ? Une activité professionnelle menée dans un état de concentration absolue. Pourquoi est-ce crucial ? Réapprendre à se concentrer dans un monde de distractions. Les bénéfices Gagner du temps, être plus efficace, et réussir...
EN BREF Créer un tableau blanc familial pour visualiser les rendez-vous, activités et tâches à accomplir. Identifier vos priorités grâce à une liste de tâches efficace. Planifier votre journée avec des objectifs SMART. Prendre conscience des changements et anticiper...
