EN BREF Peur du rejet pousse à fuir les relations. Importance de vivre le moment présent plutôt que de se perdre dans l’imaginaire. La peur peut sabrer la confiance en soi. Risques de délaisser les engagements professionnels. Besoin de travailler sur...
EN BREF Conseil 1: Respirez pour vous recentrer, calmez votre mental créatif et évitez les réactions impulsives. Conseil 2: Questionnez vos pensées et vos croyances pour obtenir une clarté sur les situations et éviter les quiproquos. Conseil 3: Acceptez-vous telle que...
EN BREF 1. Pratiquer la gratitude : Chaque jour, notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. 2. Comparer positivement : Réalisez ce que vous avez par rapport à ceux qui en ont moins. 3. Établir des priorités : Identifiez ce qui est vraiment essentiel...
EN BREF Concentrez-vous sur votre respiration pour calmer votre esprit. Trouvez une distraction pour détourner votre attention des pensées stressantes. Utilisez la visualisation positive pour renforcer votre confiance. Exprimez vos émotions en en parlant ou en les...
EN BREF Acceptez vos peurs : La peur est naturelle et elle a un message. Apprendre à l’écouter est la première étape. Respiration consciente : Utilisez des techniques de respiration pour apaiser votre esprit. Visualisation positive : Imaginez des scénarios...
