EN BREF 1. Reconnaître les voleurs d’énergie : Identifiez ce qui vous épuise pour mieux vous en protéger. 2. Créer des limites saines : Apprenez à dire non pour préserver votre vitalité. 3. Pratiquer la pleine conscience : Restez connecté à l’instant...
EN BREF Les petits gestes ont un pouvoir exemplaire : développent la conscience collective. Élan d’action collectif : chaque geste individuel contribue à un mouvement global. Importance des micro-actions face aux désordres environnementaux et sociaux. Les...
EN BREF 1. Affirmation positive au réveil : Se récitez votre mantra pour commencer la journée du bon pied. 2. Pleine conscience pendant le café : S’imprégner du moment présent pour un esprit apaisé. 3. Gratitude quotidienne : Reconnaître les petites joies pour...
