EN BREF Prendre conscience de la procrastination et ses impacts. Changer une chose à la fois pour ne pas stresser son subconscient. Fixer des objectifs simples et atteignables. Maximiser les énergies mentales et physiques par le sommeil et la gestion du stress....
EN BREF Notre partenaire n’est pas un problème ni une solution : Il est essentiel de se responsabiliser et de comprendre que notre bonheur dépend avant tout de nous-mêmes. Notre partenaire n’est pas notre punching-ball : Chacun doit gérer ses propres émotions sans...
EN BREF S’accepter telle que l’on est pour une vie épanouie. Optimisme face à l’âge : transformer le passage du temps en atout. Stratégies pour améliorer son bien-être, à travers la nutrition et les soins adaptés. Adapter son mode de vie pour...
EN BREF Pensées obsédantes : Tu ressasses les mêmes idées pendant des heures. Passé envahissant : Difficulté à oublier les traumatismes du passé. Anticipation négative : Imaginer le pire pour l’avenir. Émotions submergeantes : Les émotions négatives submergent...
EN BREF – Découvrez notre guide complet pour prendre soin de soi et améliorer votre bien-être. – Incorporez des astuces variées pour votre santé physique, émotionnelle et mentale. – Écoutez de la musique relaxante pendant 10 minutes par jour pour...
