EN BREF 1. Accepter les émotions négatives sans les rejeter. 2. Pratiquer la bienveillance envers soi-même pour mieux gérer. 3. Transformer les croyances pour créer des émotions positives. 4. Trouver un équilibre en intégrant de nouvelles ressources comme la...
EN BREF Reconnaître les émotions négatives pour mieux les gérer. Accepter et accueillir ces émotions sans jugement. Comprendre le message caché derrière chaque émotion. S’emploierà transformer les émotions en points positifs. Pratiquer des exercices de...