EN BREF 1. Pratiquer l’écoute active pour comprendre vraiment les autres. 2. Montrer de la gratitude au quotidien, en remerciant sincèrement. 3. S’engager dans des actes de générosité, petits ou grands. 4. Adopter une attitude de patience envers soi-même...
EN BREF Comprendre les 5 étapes du deuil : déni, colère, marchandage, dépression, acceptation. S’entourer de personnes bienveillantes pour discuter de sa peine. Expliquer le décès d’un animal à son enfant avec honnêteté et clarté. Créer un rituel...
EN BREF Découvrez les signes subtils de la peur du changement. Apprenez à reconnaître vos propres comportements d’évitement. Explorez les degrés de cette peur et son impact sur votre vie. Développez une compréhension pour mieux affronter vos peurs. Visualisez un...
EN BREF Lâcher prise : Concentrer votre énergie sur ce que vous pouvez changer. Jouer avec la vie : Apprenez à accepter la spontanéité et l’imprévu. Revenir à soi : Ancrer son esprit dans le moment présent. Retrouver la joie de vivre : Cultiver un état...
EN BREF Syndrome du sacrifice parental : Découvrir si vous êtes concerné. Rechercher du bien-être : Ne comptez pas uniquement sur votre rôle de parent pour trouver le bonheur. Expressions de renoncement : Identifiez les phrases qui révèlent votre tendance à vous...
