EN BREF Écoute active : Comprendre réellement les sentiments de votre partenaire. Créer un espace de sécurité : Favoriser un environnement sans jugement pour l’expression des émotions. Exprimer ses besoins de manière constructive : Parler en utilisant des...
EN BREF 1 Sortir de votre coquille: Engagez la conversation, même avec des inconnus. Chaque jour, de nouvelles opportunités se présentent pour se lier d’amitié. 2 Laissez les autres venir à vous: Soyez ouvert aux interactions, répondez aux salutations et...
EN BREF Conseil 1: Respirez pour vous recentrer, calmez votre mental créatif et évitez les réactions impulsives. Conseil 2: Questionnez vos pensées et vos croyances pour obtenir une clarté sur les situations et éviter les quiproquos. Conseil 3: Acceptez-vous telle que...
EN BREF Les paroles blessantes peuvent causer des dommages durables à notre santé mentale. Écoute active : Prendre le temps de comprendre avant de réagir. Distinguer faits et opinions pour mieux filtrer les critiques. Considérer la source des critiques pour en évaluer...
EN BREF Reconnaître et accepter sa jalousie pour éviter qu’elle ne devienne un frein. Confiance en soi : Développer la confiance personnelle pour retrouver confiance en l’autre. Changer sa manière de penser en combattant les idées noires et en réinventant...
