EN BREF Comprendre les signes d’une gentillesse excessive et son impact sur votre bien-être. Reconnaître les causes psychologiques liées à une éducation stricte et un manque d’estime de soi. Apprendre à fixer des limites claires et à se faire respecter....
EN BREF Prise de conscience : Identifier si les reproches constituent le mode de communication habituel dans votre couple. Nature et fréquence : Évaluer la nature du reproche (sur les comportements ou la personne) et sa fréquence. Compréhension : Si le reproche...
EN BREF Écoute active : Comprendre réellement les sentiments de votre partenaire. Créer un espace de sécurité : Favoriser un environnement sans jugement pour l’expression des émotions. Exprimer ses besoins de manière constructive : Parler en utilisant des...
EN BREF 1 Sortir de votre coquille: Engagez la conversation, même avec des inconnus. Chaque jour, de nouvelles opportunités se présentent pour se lier d’amitié. 2 Laissez les autres venir à vous: Soyez ouvert aux interactions, répondez aux salutations et...
EN BREF Conseil 1: Respirez pour vous recentrer, calmez votre mental créatif et évitez les réactions impulsives. Conseil 2: Questionnez vos pensées et vos croyances pour obtenir une clarté sur les situations et éviter les quiproquos. Conseil 3: Acceptez-vous telle que...
