Disputes de couple : 5 conseils pour les apaiser

Disputes de couple : 5 conseils pour les apaiser

EN BREF Écoute active : Comprendre réellement les sentiments de votre partenaire. Créer un espace de sécurité : Favoriser un environnement sans jugement pour l’expression des émotions. Exprimer ses besoins de manière constructive : Parler en utilisant des...
Ne pas avoir d’amis : 4 conseils puissants pour en avoir

Ne pas avoir d’amis : 4 conseils puissants pour en avoir

EN BREF 1 Sortir de votre coquille: Engagez la conversation, même avec des inconnus. Chaque jour, de nouvelles opportunités se présentent pour se lier d’amitié. 2 Laissez les autres venir à vous: Soyez ouvert aux interactions, répondez aux salutations et...
Prendre les choses personnellement : 4 conseils pour arrêter

Prendre les choses personnellement : 4 conseils pour arrêter

EN BREF Conseil 1: Respirez pour vous recentrer, calmez votre mental créatif et évitez les réactions impulsives. Conseil 2: Questionnez vos pensées et vos croyances pour obtenir une clarté sur les situations et éviter les quiproquos. Conseil 3: Acceptez-vous telle que...
Paroles blessantes : 5 conseils pour s’en protéger

Paroles blessantes : 5 conseils pour s’en protéger

EN BREF Les paroles blessantes peuvent causer des dommages durables à notre santé mentale. Écoute active : Prendre le temps de comprendre avant de réagir. Distinguer faits et opinions pour mieux filtrer les critiques. Considérer la source des critiques pour en évaluer...
Comment surmonter la jalousie amoureuse : 6 conseils efficaces

Comment surmonter la jalousie amoureuse : 6 conseils efficaces

EN BREF Reconnaître et accepter sa jalousie pour éviter qu’elle ne devienne un frein. Confiance en soi : Développer la confiance personnelle pour retrouver confiance en l’autre. Changer sa manière de penser en combattant les idées noires et en réinventant...