EN BREF Apprécier les petites joies quotidiennes Prendre du temps pour soi chaque jour Pratiquer la gratitude Créer un environnement positif autour de soi Rire autant que possible, le rire est contagieux Entourer soi-même de personnes optimistes Adopter une pensée...
EN BREF Jour 11 à Jour 20 : Cultiver un état d’esprit positif Jour 17 : Pratique de la relaxation telle que la respiration profonde ou la méditation La méditation développe la présence à nos sens et émotions Se reconnecter avec soi-même Vivre le moment présent...
