Épanouissement personnel : 6 questions simples à se poser

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EN BREF 1. Quelles sont vos valeurs fondamentales ? 2. Quels sont vos véritables espoirs et ambitions ? 3. Acceptez-vous votre véritable identité ? 4. Comprenez-vous que le changement est inévitable ? 5. Vivez-vous le moment présent ? 6. Êtes-vous prêt à vous remettre...
Lâcher prise : dire oui à la vie

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EN BREF Comprendre ce qu’est le lâcher-prise et ses obstacles. Apprendre à réduire les émotions négatives et à faire face aux situations difficiles comme le deuil ou le divorce. Découvrir divers rituels pour faciliter la transition vers une nouvelle étape de...
Comment se remonter le moral quand on déprime : 11 conseils

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EN BREF Écouter sa tristesse pour mieux la comprendre. Se faire plaisir avec des petites attentions. Pratiquer la luminothérapie pour un coup d’éclat. Faire de l’exercice physique pour le bien-être. Passer du temps avec des amis et proches bienveillants....