La solution paléo : un retour aux sources alimentaires

La solution paléo : un retour aux sources alimentaires

EN BREF Adopter le régime paléo c’est revenir à une alimentation ancestrale, basée sur les principes suivants : – Consommer des viandes maigres, des poissons et des produits de la mer. – Inclure des fruits, des légumes sans amidon, des noix et des...
L’alimentation, clé de notre santé

L’alimentation, clé de notre santé

EN BREF Densité calorique Évaluer le nombre de calories par gramme d’aliment pour mieux gérer l’apport énergétique. Lutte contre l’inflammation Adopter une alimentation qui combat l’inflammation chronique et les intolérances alimentaires....
Et si on préservait la santé de nos enfants ?

Et si on préservait la santé de nos enfants ?

EN BREF Adopter des habitudes saines pour préserver la santé de nos enfants. Comprendre l’importance d’une alimentation équilibrée et du sommeil pour les enfants. Encourager l’autonomie des enfants pour les sensibiliser à la préservation de la...
Comment maintenir sa santé et prolonger sa vie

Comment maintenir sa santé et prolonger sa vie

EN BREF Habitudes à adopter – Pratiquer une activité physique régulière – Choisir une alimentation saine – Limiter la consommation d’alcool et éviter le tabac – Réduire la consommation de sucre et augmenter celle de légumes Bien vivre...