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EN BREF Évitez de vous conformer aux schémas de pensées négatives. Apprenez à reconnaître ces pensées limitantes. Utilisez un journal pour identifier et accepter vos pensées. Contestez la validité des pensées en réfléchissant à leur justification. Reformulez les...
EN BREF Apprécier les petites joies quotidiennes Prendre du temps pour soi chaque jour Pratiquer la gratitude Créer un environnement positif autour de soi Rire autant que possible, le rire est contagieux Entourer soi-même de personnes optimistes Adopter une pensée...
```html EN BREF Titre : Tous intuitifs ! Auteurs : Victoria Pelle Reimers, Olivier Lajous Éditeur : Mardaga Date de publication : 15/10/2020 ISBN : 9782804708870 Pages : 288 Note moyenne : 4.75/5 avec 2 évaluations Thème principal : Comprendre et développer...
EN BREF Lâcher prise : Concentrer votre énergie sur ce que vous pouvez changer. Jouer avec la vie : Apprenez à accepter la spontanéité et l'imprévu. Revenir à soi : Ancrer son esprit dans le moment présent. Retrouver la joie de vivre : Cultiver un état d'esprit...
EN BREF Syndrome du sacrifice parental : Découvrir si vous êtes concerné. Rechercher du bien-être : Ne comptez pas uniquement sur votre rôle de parent pour trouver le bonheur. Expressions de renoncement : Identifiez les phrases qui révèlent votre tendance à vous...
EN BREF 1. Reconnaître ses besoins personnels en écoutant sa propre voix intérieure. 2. Pratiquer le soin de soi en intégrant des moments de détente dans son emploi du temps. 3. Développer un amour-propre et s'accepter avec ses forces et faiblesses. 4. Apprendre à...
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