Gérer ses émotions pour un équilibre mental

Gérer ses émotions pour un équilibre mental

Familiarisation Apprenez à écouter attentivement vos émotions pour mieux les gérer. Stratégies de Régulation Utilisez des méthodes telles que la situation, la modification et la sélection pour contrôler les émotions. Acceptation Parler et être entendu vous aide à...