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EN BREF en français Découvrir les 5 étapes du deuil amoureux pour se remettre d’une rupture. Comprendre l’importance de la phase de déni et comment la surmonter. Renoncer aux illusions de contrôle pour avancer. Adopter des comportements positifs pour...
EN BREF Importance du bonheur: Comprendre le sens du bonheur et son impact sur le bien-être. Étape 1: Cultiver un état d’esprit positif. Reconnaître et combattre les schémas de pensée négatifs. Étape 2: Pratiquer l’auto-compassion et l’acceptation de...
EN BREF Prendre du recul : Accordez-vous une pause pour respirer et voir les choses sous un autre angle. Identifiez vos valeurs: Réfléchissez à des expériences marquantes et significatives de votre vie. Apprenez à vous connaître : Explorez vos passions et ce qui vous...
EN BREF Zen To Done (ZTD) : une méthode pour libérer votre esprit du poids de la confusion et de l’éparpillement. Étape 1 : Collecte – Rassemblez toutes vos idées et tâches dans un système fiable. Étape 2 : Traitement – Priorisez vos tâches pour un...
