EN BREF 1 Se lever plus tôt pour savourer la tranquillité du matin. 2 Courir pour se revitaliser et embrasser la vitalité. 3 Organiser un pique-nique et se reconnecter à la nature. 4 Partir spontanément pour casser la routine. 5 Décider chaque jour d’être...
EN BREF Intelligence et sensibilité : L’extrême intelligence peut entraîner une sensibilité exacerbée et une sensation de décalage. Ressources personnelles : Importance de comprendre et de réapprivoiser sa personnalité pour mieux s’accepter soi-même et...
EN BREF Croyance Limitante Description Je ne suis pas capable Un sentiment d’incapacité qui freine l’épanouissement personnel. C’est trop difficile La peur de l’échec paralyse l’action et l’initiative. Il faut être parfait La quête...
EN BREF Vision du bonheur : Découvrir si le bonheur repose sur notre manière de voir la vie. Perspective positive : Explorer comment une attitude optimiste influence notre bonheur. Routines quotidiennes : Intégrer des habitudes qui nourrissent le bonheur au quotidien....
EN BREF Lire quotidiennement de 5 à 30 minutes pour nourrir l’esprit. Pratiquer du sport de 5-10 minutes par jour pour libérer des endorphines. Dormir au moins 6 heures par nuit pour une santé revitalisante. Se fixer des objectifs pour donner un sens à son...
