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EN BREF 1. Pratiquer la pleine conscience pour apaiser l'esprit. 2. Simplifier sa vie pour réduire le stress. 3. Cultiver la gratitude au quotidien. 4. Se connecter à la nature pour retrouver le calme. 5. Établir des routines équilibrées. 6. Prendre soin de son corps...
EN BREF Créer son propre bonheur Élaborez des habitudes positives et soyez responsable de votre bien-être. Gratitude Pratiquez la gratitude pour apprécier ce que la vie vous offre au quotidien. Connaissance de soi Apprenez à mieux vous connaître et à traiter vos...
EN BREF Titre EAT 2 : Des morts et des vivants Auteur Gilles Lartigot Sujet Chroniques d'une société toxique, exploration de la nutrition et habitudes de vie Public visé Lecteurs curieux de changer leur mode de vie Objectif Encourager un retour aux fondamentaux pour...
EN BREF Découverte des Blue Zones par Dan Buettner, régions où l'on vit plus longtemps. Les Blue Zones clés : Okinawa (Japon), Sardaigne (Italie), Péninsule de Nicoya (Costa Rica), Icarie (Grèce), Loma Linda (États-Unis). Caractéristiques communes : régime alimentaire...
EN BREF Habitudes à adopter - Pratiquer une activité physique régulière - Choisir une alimentation saine - Limiter la consommation d'alcool et éviter le tabac - Réduire la consommation de sucre et augmenter celle de légumes Bien vivre mentalement - Entretenir son...
EN BREF - Vidéos exceptionnelles pour améliorer le bien-être au quotidien. - Psychologie et développement personnel : des outils visuels pour inspirer et motiver. - Des trucs simples pour favoriser le bien-être psychologique et physique. - Programmes de naturopathie...
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