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Ouvert du lundi au vendredi
EN BREF Tristesse persistante et envahissante. Perte d'intérêt pour les activités autrefois plaisantes. Fatigue constante et manque d'énergie. Troubles du sommeil : insomnie ou sommeil excessif. Appétit perturbé, entraînant une perte ou un gain de poids. Anxiété et...
EN BREF Trouver la lumière dans les petites choses du quotidien Exprimer ses émotions pour mieux les comprendre S'entourer de personnes positives et bienveillantes Se connecter à soi-même pour mieux gérer les émotions Éviter de se laisser envahir par des nouvelles...
EN BREF Ne retenez pas vos larmes Mettez par écrit vos émotions Rapprochez-vous de personnes de confiance Envisagez l'aide d'un psychologue Exprimez et explorez la tristesse Acceptez le chemin de la reconstruction Traverser une rupture amoureuse peut être une des...
EN BREF Méditation Pratique quotidienne pour une sérénité accrue. Sport Un anti-stress naturel grâce à l'activité physique régulière. Alimentation Une alimentation adaptée aide à réguler le stress. Sommeil Prioriser une bonne qualité de sommeil est essentiel. Yoga...
EN BREF Technique N°1 Planifiez votre journée pour éviter une journée 100% stress Technique N°2 Pratiquez des exercices de respiration profonde Technique N°3 Intégrez la méditation dans votre routine Technique N°4 Dégustez des aliments qui améliorent l'humeur...
EN BREF Sommeil de qualité Profitez d'une bonne nuit de sommeil pour bien débuter votre journée. Exercice physique Une activité physique régulière comme la marche, le jogging ou le vélo réduit les hormones du stress. Respiration profonde Pratiquez des exercices de...
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