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Ouvert du lundi au vendredi
EN BREF 1. Lire un livre captivant dans une ambiance magique. 2. Prévoir un moment agréable pour commencer le lundi avec entrain. 3. Adopter un rythme équilibré pour éviter le décalage du week-end. 4. Se changer les idées avec une activité physique en solo ou à deux....
EN BREF Rendre à la naissance son caractère sacré et unique. Valoriser un travail exceptionnel d'une sage-femme exceptionnelle. Exploration profonde des peurs de la grossesse et de l'accouchement. Importance de la liberté de choix pour les femmes lors de...
EN BREF Analyser la source de sa tristesse Comprendre ce qui nous affecte est essentiel pour avancer. Exprimer ses sentiments Utiliser papier et encre pour mettre des mots sur ce qu'on ressent. Essayer une nouvelle activité Se distraire et calmer ses pensées en...
EN BREF 1. Trouvez un endroit calme pour vous recentrer. 2. Pratiquez la respiration profonde pour apaiser l'esprit. 3. Imaginez que vos émotions sont celles d'un ami et offrez-vous la même compassion. 4. Engager des connexions positives avec les autres. 5. Prenez...
EN BREF Se recentrer : Plongez à l'intérieur de soi pour arrêter de se comparer à l'extérieur. Repos : Prenez le temps de digérer le mal-être et rechargez vos batteries. Ressourcement : Renouez avec ce qui vous ressource profondément pour faire le plein d'énergie....
EN BREF Engagement écrit : Notez vos objectifs sportifs. Plaisir : Choisissez une activité que vous aimez. Progressivité : Commencez doucement et améliorez-vous progressivement. Organisation : Intégrez le sport dans votre emploi du temps quotidien. Soutien social :...
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