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EN BREF 1. Ne plus être malheureux au travail Découvre des techniques pour transformer ton environnement professionnel en un lieu de bien-être. 2. Retrouver la joie de vivre Apprends à surmonter les obstacles et à cultiver la gratitude au quotidien. 3. Activer le...
EN BREF - Exploration des neurones de la lecture : Comment le cerveau de primate apprend-il à lire ? - Lecture, une invention culturelle : Trop récente pour influencer notre évolution génétique. - Nouvelles découvertes : La science de la lecture émerge avec des...
EN BREF Signes à repérer : sentiment d’ennui récurrent, perte de motivation, difficulté à se projeter. Réflexion personnelle : identification de vos compétences, vos aspirations et ce qui vous stimule. Étude de marché : recherche sur les métiers qui recrutent et...
EN BREF Accepter et reconnaître vos émotions pour commencer le processus de guérison. Chercher le réconfort auprès de vos proches et créer un réseau de soutien. Prendre soin de soi physiquement et émotionnellement. Établir une routine quotidienne pour retrouver un...
EN BREF 1. Identifiez ce qui vous déclenche émotionnellement, listez les déclencheurs de colère ou de frustration. 2. Analysez ce qui se passe dans votre corps lors des émotions intenses. Prenez conscience de vos ressentis physiques. 3. Élaborez une liste de...
EN BREF 1. Se respecter et écouter ses besoins profonds 2. Relativiser les challenges et émotions à travers la méthode 8,8,8 3. S'offrir des conseils à soi-même comme on le ferait pour un ami 4. Reconnaitre et gérer les émotions négatives pour libérer son bien-être 5....
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