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EN BREF Concentre-toi sur ce qui va déjà bien dans ta vie. Adopte une attitude positive et reconnaissante envers ton entourage. Lâche prise sur tes attentes et cesse de vouloir que les autres changent. Accepte les erreurs passées et trouve des stratégies pour ne plus...
EN BREF Identifie tes sources d'inspiration : Parfois, la motivation se cache dans les influences externes. Cherche les personnes ou les événements qui te stimulent. Reste concentré sur tes objectifs : Garder en tête ton but final te donnera la direction nécessaire...
1 Se reprendre en main et faire le point sur vos objectifs et envies. 2 Interagir avec des collègues pour partager des tâches et découvrir de nouvelles responsabilités. 3 Identifiez le piège du bore-out pour le prévenir et réveillez votre potentiel professionnel. 4...
EN BREF 1. Confiance en soi : Développez une confiance inébranlable. 2. Accompagnement personnalisé : Surmontez les obstacles avec un coaching sur mesure. 3. Clarification des objectifs : Identifiez et définissez vos véritables ambitions. 4. Amélioration du bien-être...
EN BREF Adoptez des outils de relaxation tels que la respiration profonde. Apprenez à nommer vos émotions pour éviter les débordements. Pratiquez la sérénité face aux défis du quotidien. Utilisez des techniques pratiques pour faire de la patience votre alliée....
EN BREF 1. Fixez-vous des objectifs clairs et réalistes pour maintenir votre motivation. 2. Accordez-vous du temps dans votre agenda pour le sport, comme une priorité de santé. 3. Lorsque vous êtes seul, focalisez-vous sur vos progrès sportifs plutôt que sur un manque...
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