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EN BREF Identifier les signes de la routine : Perte d'intérêt, monotonie sexuelle, ennui. Importance de la communication : Retrouver le dialogue, créer des projets communs. Sorties ensemble : Éviter le quotidien répétitif, découvrir de nouveaux endroits. Raviver la...
EN BREF Conseil 1: Respirez pour vous recentrer, calmez votre mental créatif et évitez les réactions impulsives. Conseil 2: Questionnez vos pensées et vos croyances pour obtenir une clarté sur les situations et éviter les quiproquos. Conseil 3: Acceptez-vous telle que...
EN BREF Découvrez des activités de groupe pour créer des liens. Participez à des événements communautaires près de chez vous. Explorez des applications sociales pour connecter avec de nouvelles personnes. Rejoignez des clubs ou associations autour de centres d'intérêt...
EN BREF Apprendre à lâcher prise pour éviter un attachement excessif et la jalousie. Comprendre les blessures émotionnelles qui provoquent une dépendance affective. Faire confiance à son partenaire et respecter son indépendance. Pratiquer l'introspection et envisager...
EN BREF Les paroles blessantes peuvent causer des dommages durables à notre santé mentale. Écoute active : Prendre le temps de comprendre avant de réagir. Distinguer faits et opinions pour mieux filtrer les critiques. Considérer la source des critiques pour en évaluer...
EN BREF Reconnaître ses erreurs et en comprendre les causes. Présenter des excuses sincères et exprimer regrets. Éviter les conflits destructeurs en communiquant efficacement. Utiliser les ressources personnelles pour se développer et solidifier le couple. Dans une...
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