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Ouvert du lundi au vendredi
EN BREF Apprenez à gérer le stress grâce à des techniques de méditation qui vous permettent de questionner vos inquiétudes. Améliorez votre qualité de sommeil pour réduire l'anxiété. Pratiquez une activité physique quotidienne telle que la marche rapide ou le vélo...
EN BREF Apprendre à se reconnecter avec soi-même pour découvrir ses rêves. Cultiver la gratitude pour mieux apprécier ce qui nous entoure. Découvrir et nourrir ses passions afin de donner du sens à son existence. Pratiquer une auto-bienveillance pour renforcer...
EN BREF Jour 11 à Jour 20 : Cultiver un état d'esprit positif Jour 17 : Pratique de la relaxation telle que la respiration profonde ou la méditation La méditation développe la présence à nos sens et émotions Se reconnecter avec soi-même Vivre le moment présent...
EN BREF 1. Adopte une attitude positive pour éclairer chaque journée. 2. Relève chaque petite victoire avec joie et gratitude. 3. Prend le temps de s'émerveiller des petites choses. 4. Explore tes centres d'intérêt et passions. 5. Organise une pause pour faire un...
EN BREF 1. Parler en public TED : le guide officiel de Chris Anderson Découvrez les techniques issues de l'expérience TED pour améliorer votre prise de parole. 2. L'Intégrale du Discours : Manuel d'éloquence et de rhétorique Manuel pratique pour leaders et orateurs...
EN BREF 1. Soyez convaincu de votre valeur et de votre capacité à contribuer. 2. Faites preuve de détermination dans vos choix de vie. 3. Adoptez une persévérance inébranlable face aux défis. 4. Élargissez votre zone de confort pour découvrir de nouvelles...
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