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Ouvert du lundi au vendredi
EN BREF Reconnaître le besoin Identifier lorsque le stress devient trop envahissant et qu'une reconnexion au présent est nécessaire. Concentration sur la respiration Utiliser la respiration profonde et lente pour réduire le stress et renforcer la concentration....
EN BREF Découvrir l'importance de s'écouter au quotidien. Explorer la nécessité de se reconnecter à soi pour un bien-être durable. Apprendre à laisser de côté nos urgences pour prendre soin de notre intérieur. S'initier à des exercices pratiques pour revenir à soi....
EN BREF 1. Réalisez que personne n'est parfait. Acceptez et embrassez les imperfections des autres. 2. Cultivez votre propre reconnaissance. Félicitez-vous chaque jour pour trois petites victoires. 3. Arrêtez d'attendre que les autres prennent soin de vous. Développez...