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Ouvert du lundi au vendredi
EN BREF Définition L'écoute active: être pleinement présent, écouter les mots, émotions, et langage corporel, tout en validant les sentiments de l'autre. Pratique Commence par te préparer mentalement, puis sois attentif et présent, évite les interruptions, et fais...
EN BREF 1. Pratiquer la gratitude Notez chaque jour trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant pour cultiver une perspective positive. 2. Se reconnecter à la nature Passez quelques minutes à l'extérieur pour réduire le stress et améliorer votre humeur. 3....
EN BREF Avoir le déclic pour enclencher le changement. Se poser LA question pour reprendre le contrôle de sa vie. Se donner la permission d'être soi-même. Aménager du temps pour se ressaisir. Désencombrer son logement pour marquer un nouveau départ. Apprendre à se...