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EN BREF Identifier les pulsions pour mieux les comprendre. Mettre l'esprit (le surmoi) aux commandes pour stopper le mouvement. Recourir à la distraction puis à la relaxation avant l'affrontement. Utiliser la pleine conscience pour prendre du recul. Pratiquer la...
EN BREF Exploration Découvrez des idées pour utiliser votre journal intime comme un outil de réflexion. Expression Apprenez à exprimer vos pensées et vos émotions de manière authentique. Motivation Inspirez-vous de thèmes variés pour écrire chaque jour et stimuler...
EN BREF Origine du modèle : Depuis le XIXe siècle, le taylorisme et l'organisation "scientifique" du travail ont popularisé la méthode punition/récompense. Critique moderne : Ce modèle est considéré comme inefficace et dépassé pour stimuler la véritable motivation....